Zitat Zitat von kleberson
Egal ob Rudern oder Klimmzüge. Mit einer Übung alleine erreicht man nie sein Maximum.

Muskeln müssen aus verschiedenne Richtungen/Winkeln bearbeitet werden und desto fortgeschrittener man ist, desto mehr muss man das beachten. Oder glaubt ihr, dass irgendein Pro nur mit KZ oder Rudern auf die Bühne kommt.

Für den Rücken heißt das also eine horizontale (Rudern) und eien vertikale (KZ) Bewegung sind erforderlich. KH als MUSS mal außen vor.
gute antwort mal wieder , kann man dann auch sagen dass es sowas wie die Ideale Ubung fur Muskel X oder Y nicht gibt?