Also mache eiegentlich den Wkm Plan nur das ich die <muskelgruppen lieber an einem tag trainiere.

Das heißt das ich An einem Trainingstag Kniebeugen Bankdrücken und military Press mache eventuell noch enges Bankdrücken

An TE2

rumänisches Kreuzheben, Langahntelrudern, KLimmzüge und Sz curls da ich momentan nur 6 Klimmzüge packe

So habe ich doch alle Muskelgruppen genügend trainiert und beansprucht oder?