Seit Monaten leide ich unter Einschlafproblemen. wenn ich mal eingeschlafen bin, habe ich jedoch keine Probleme, durchzuschlafen - nur das Einschlafen selber ist das Problem.
Am Wochenende schlafe ich auch immer perfekt ein und durch. Nur wenn ich weiss, dass ich am nächsten Morgen zur Arbeit muss und dort fit sein muss, mache ich mir selbst den Stress mit Einschlafen.

Von pflanzlichen Mitteln, etc. habe ich schon alles probiert. Mein Arzt hat mir nun Stilnox verschrieben. Da ich jedoch weiss, dass ich damit die Ursache nicht bekämpfen kann, habe ich sie auch nur als Notlösung. und siehe da, nur schon der gedanke, dass ich ein mittel hätte, hat bei mir schon gut gewirkt. d.h. ich hatte die schlaftabletten neben dem bett - jedoch nicht gebraucht.

1-2x die woche kommt es jedoch vor, dass ich trotzdem zum schlafmittel greife, da ich einfach nicht einschlafen kann.

Meine Frage: inwiefern hat dieses Mittel einfluss aufs training - Muskelaufbau??? behindert die (geringe) Menge den Aufbau von Muskelmasse???

p.s. bin natural.