sooo,hab mir mal den wkm plan angeguckt.ich denke,der ist wohl sinnvoller als die ganzen iso übungen und mit dem bin ich dann in ner stunde durch.zudem kann ich die übungen dann auch viel intensiver machen

te1
Kniebeugen
Bankdrücken
LH Rudern

te2
Kreuzheben
Latziehen
Military Press

der wkm plan ist ja in 2 trainingseinheiten unterteilt.kann ich die beiden einheiten auch in einen packen,also das ich an einem trainingstag alles trainiere?oder besser den 2er split?

ich denke,ich werde dann erstmal weiter abspecken,bevor ich irgendwelche supps kaufe und die nix bringen,weil ich so wenig esse.das geld kann ich mir dann auch sparen,richtig?