Kurz noch zu dieser Aussage hier:

Zitat Zitat von deMax13
Waden-ISO ist ja auch notwendig (bei KB werden die Waden ja eh kaum beansprucht)

Verstehe ich Deine Aussage richtig?

Bei Kniebeugen werden die Waden ja eh KAUM beansprucht...

WENN diese beansprucht werden würden, dann wäre das ein ganz klares Anzeichen für eine
völlig falsche Übungsausführung !!

Auf dem vorderen Ballen sollte - um nicht zu sagen: darf - keine Belastung übertragen werden.

Die Kraft geht durch Hacken und Mittelfuß - das Lot der LH sollte kurz vor den Knöcheln liegen.

Erst wenn das Lot deutlich weiter nach vorne - in Richtung der Zehen - wandern würde,
erst dann käme es zu seiner Wadenbelastung.
Dann wäre aber auch die Übung falsch ausgeführt worden - Dann hast Du ganz ganz andere
Probleme...


Gruß

WKM