Zitat Zitat von Intensität
Kinder ich bin 29 Jahre und kein alter Sack Aber an Creatin trauten wir uns nach 2 Jahren wenn schon was vorhanden war.

Ich nehme heute auch nur meine 2 Shakes und Bcaa vor und nach dem Training das wars.

Aber ich merke(klar alte Muskeln kommen schneller wieder) was ich jetzt in knapp 6 Wochen mit Ernährung, Schlaf und Training rausholen konnte.

Hab mir gestern die Booster angeguckt aber für das Geld gehe ich lieber mit meiner Frau essen.

Gegen Glutamin hab ich nix aber diese Wunderkreatinarten sind doch idiotisch. Damals gabs nur eins und das wirkte und wir Idioten hauten uns 20-30 Gramm rein weil es so draufstand. Leider sehe ich heute auch Neulinge im Studio die am ersten Tag auf Testo reinkommen. Ohne Worte.

Das mit dem creatin war echt geil.
Die klassische art "aufzuladen" mit 20g und mehr!
Hätte mir damals jemand gesagt das man es in die nase ziehen muss um zu wirken hätte ich das auch gemacht!
Mein erstes creatin war von bms glaube ich.
Irgendwann ende der 90er kam dann das creatin xt raus, designer protein usw...
Wenn ich bedenke was es heute alles gibt.
Genau aus diesem grund vergessen vor allem anfänger das feste nahrung unersetzbar ist.