Zitat Zitat von PascalStock
Dito, und die richtige Ernährung tag ein tag aus zu bewerkstelligen wenn man noch beruflich und privat etwas zu tun hat ist garnicht mal so leicht, aber dennoch möglich mit etwas Geschick. Erst dann, und wirklich erst wenn Ernährung und Training gut stimmen, kann man über wenige sinnvolle Nahrungsergänzungen wie Kreatin, Glutamin, hydrolisiertes Molkenprotein (Aminos oder als Flüssigkeit), und BCAAs nachdenken.

So entschied ich mich heute lieber 40€ in eine Mikrowelle für die Küche in unseren Doktorandenbüros zu investieren um mir selbstgekochte Sportlergerichte mitzunehmen als auf den immer schlechter und teurer werdenden Mensafraß angewiesen zu sein. Sicherlich eine bessere Investition als ein 500gr Dose Kreatin und 250gr Dose Glutamin!

Frage: Gelten Eiweisspulver, Kohlenhydratpulver, und Weightgainer als Sportlernahrung oder als Nahrungsergänzungsmittel wie Kreatin und Glutamin ?

Sportliche Grüße

Pascal

Alles was ausser der festen nahrung konsumiert wird ist eine ergänzung.
Also ja!