Hallo zusammen!

Wie kann ein Ausdauertraining begleitend zum WKM-Plan aussehen?
Ich trainiere WKM jeden zweiten Tag. An den trainingsfreien Tagen hätte ich noch Zeit was zu machen.
Der Muskelaufbau soll aber trotzdem erste Priorität bleiben.
Ich möchte nur meine allgemeine Grundausdauer etwas verbessern, weil ich sonst kein Sport mache und mir auch eventuelle Vorteile bei den schweren Grundübungen erhoffe.
Pulsuhren habe ich hier noch zwei rumfleigen, aber da sind die Batterien leer. Kann man bestimmt austauschen...


Danke!