Hallo,

ich war am Mittwoch zur Musterung beim Bund und dort wurde festgestellt, dass ich rechts einen Leistenbruch habe. Ich wusste davon nichts und habe auch keinerlei Schmerzen oder Probleme.

Zur Zeit trainiere ich nach dem WKM-Plan, und jetzt frage ich mich, ob es noch sinnvoll ist Kreuzheben und Kniebeugen zu machen. Falls nein, welche Übungen könnte ich ersatzweise dafür ausführen?

Lg, und schonmal danke für alle Antworten