Zitat Zitat von Tom1994i
du bist 18, leg voll los--richtig hartes Training. Bein enm 14jährigen kann man sagen, trainiere nicht zub schwer aber beim 18jährigen, selbst wenn du noch wächst. Vielleicht 2-3cm.

Gerade in der endphase kann es starke folgen haben.
In der kompletten wachstumsphase ist es gift für gelenke und co. zu schwer zu trainieren.