Naja.... ziemlich überladen das Ganze. Die Isos (Bizeps, Trizeps, Fliegende) würde ich erstmal ersatzlos streichen. Ansonsten ist das Volumen mMn viel zu hoch. Übrig bleiben also nur noch Grundübungen- also im Prinzip ein sinniger Plan

Die Periodisierungsform, die dein Trainer dir vorgeschlagen hat, ist im Prinzip klassische Periodisierung und kann natürlich sinnvoll sein. Allerdings ist dafür das Volumen zu hoch. Du kannst dir vorstellen, dass du später, wenn du z.B. bei 4x10 oder 5x5 angekommen bist, nicht mehr alle diese Grundübungen in einem Plan effektiv ausführen kannst (von den Isos ganz zu schweigen).

Daher würde ich dir eher zu einer abgespeckten Form des GK, einem 2er Split oder WKM, raten. Inwieweit du dann periodisieren willst, bleibt dir überlassen.