Zitat Zitat von Jokarussia
sollte ich dann lieber Kre Alkalyn wieder absetzen???

ich brauche mal ein paar tipps wie ich masse innerhalb einer kurzen zeit auf meine knochen bringe^^

hätte da jemand ideen??
also NUR essen bringt garnichts bei mir, denn mein stoffwechsel ich einfach zu krass... wie gesagt ich esse ca. 1300 kal. täglich über und bisherhat sich noch nichts getan
Da müssen wir dich enttäuschen. "Innerhalb kurzer Zeit" gibt es nix! Wenn du mit Masse "Fett" meinst, dann kannst du halt täglich nen halben Liter Öl saufen und dabei ein paar Löffel Zucker essen. Da wirst du sicherlich fett von. Muskelmasse braucht eben ihre Zeit.