Ich kann dir noch keine große Unterstützung sein, da ich selber erst mit dem Abspecken begonnen habe und noch nicht voll trainieren kann.
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=182282

Zu deinem Gewichtsverlust und zu dem Durchhalten schon mal fetten Respekt.
Ich hoffe, ich halte auch langfristig durch...

Was ich aber jetzt schon nach kurzer Zeit bei mir gemerkt habe, ist, dass es sehr hilfreich ist, sich das Gegessene zu notieren und systematisch vorzugehen.

Ich habe in der Vergangenheit sehr viele Fehler gemacht und brauche das jetzt so.

Wenn es bei dir so klappt, dann gut. Ich würde wahrscheinlich die Übersicht verlieren und zuwenig oder zuviel essen...

Gruß