Zitat Zitat von JayJo111
Hallo,

ich bräuchte dann ein paar Informationen über dich, wie z.B. Alter, Trainingserfahrung,... dann kann ich dir was empfehlen .

Beste Grüße
Jay
Kein Problem

Bin 23 Jahre alt , Training seit 5 Jahren davon 3 Jahre "richtig" Also Trainings erfahrung habe ich, ernährung stimmt auch
Ich würde jetzt halt gern mal was versuchen.
Vielen Dank schonmal im vorraus