Einen schönen Sonntag wünsch ich hier allen,

Ein kurzer Vorstellungsfaden, so gehört es sich wenn man sich in einem neuen Forum anmeldet.
Ich heiße Jörg komme aus Stuttgart trainiere seit 3 Jahren regelmässig (dreimal pro Woche) bei McFit.
Aus den anfänglichen 76 Kg wurden nun schon gute 82 Kg bei einer Körpergröße von 1,88 m.
Seit ca. 2 Jahren trainiere ich auf einem unabhängigen VierSplitplan den ich mir selber erstellt, und zusammen mit meinem Trainer optimiert habe.
- Brust, Bizeps
- Beine
- Rücken, Bauch
- Schulter, Trizeps

Als Suppliments nehme ich täglich 2-3 Shakes aus mehrkomponenten Proteinen, Kreatinmonohydrat, zusätzlich noch etwas an Multivitaminen & Magnesium.