Zitat Zitat von el puma
Wie ein Neuer,der keinen Sixpack a la Brad Pit will und keine Arme a la Markus Rühl??
Was is los mit Dir Junge ?
Ich erwähns ja nur, weil ich das woanders direkt mal gefragt wurde, was direkt mein Ziel sei

Zitat Zitat von el puma
Döner is ned schlecht,wennste Ihn selber machst aus magerem Kalbfleisch,aber ned die Fertigprodukte ausm Handel mit bis zu 60%fettem Hackfleisch.
Zudem das billige Weißbrot weglässt.
Ich ess das Fladenbrot ja nicht. Nur das Fleisch mit Reis und Sauce und auch nur beim Dönermann meines Vertrauens, bei dem ich weis das er Kalb nimmt. Das is einer der wenigen bei uns der es benutzt. Aber selbst wenn nicht, ich denke nicht das en Döner mir 2000 Kalorien einpfeifft..hoffe ich ^^

Und das laufen vor dem Frühstück is da so ne Sache. Mich raus zu bewegen und joggen gehen, das wird bei mir nix, ich bin son typischer Studiosportler...ausser wenns wärmer is, dann pack ich das Mountainbike aus und versuch en paar KM zu schrubben

Kann jemand noch was zur Cardio-Frage sagen? Das is momentan so mein Hauptproblem.