Aufwärmsätze sind absolut unumgänglich!

Abgesehen vom geringeren Verletzungsrisiko und vom besseren Trainingseffekt, sorgen Aufwärmsätze auch dafür, dass man ein hohes Gewicht in den Arbeitssätzen benutzen kann.
Und das mit einer sauberen Ausführung, da die Muskeln schon warm sind, der Bewegungsablauf schon durchgeführt wurde und flüssiger von der Hand geht.