Zitat Zitat von NobodyNoOne
@tolstun: Hast Du einen 4er Split? Du trainierst einen Tag nach dem Rückentraining die Brust und den Trizeps? Hast Du keine Probleme mit Muskelkater im Rücken der das Bankdrücken erschwert bzw. mit der Griffkraft?
1-ja
2-ja
3-nein, probleme mit der griffkraft beim bankdrücken?