Zitat Zitat von PuroDragon
ein solides bröckerl

mit all meinen akitvitäten usw verbrauche ich knapp über 4600 kcal an nem trainingstag, wenn ich mir wirklich jeden tag 4000kcal rein ziehen würde dann würde ich extrem zu nehmen

Unsinn... Auf so nen Verbrauch kommen höchstens Tour de France fahrer oder Marathon läufer ...

Außerdem führst du deine Aussage selbst ad absurdum... Wer weniger Kcal zu sich nimmt als er verbraucht nimmt ab . Punkt.