Zitat Zitat von real_alex
Vielen Dank,

ich habe es mir eben auch angesehen.

Gibt mir schon zu Denken, weil ja in jedem Saft schon zusätzlich Vitamine beigesetzt werden.
Allerdings bei den Sportlern in der Doku waren die Vitamine sehr hoch dosiert, wie hoch war unklar. Die Dosis macht das Gift....

Das Problem ist wohl, das wir uns einzelne Stoffe aus den Lebensmitteln herauspicken, aus diesen Vitamine machen und das führt zum Un-Gleichgewicht in unserem Körper .
Die Hauptaussage ist ja eigentlich nur, dass ein Vitaminsupplement im besten Fall nichts bringt (keinen zusätzlichen Nutzen) und im schlechtesten Fall sehr schadet (Tod durch Schlaganfall etc.). Wegen der Höhe der Dosierung (auch wenn diese nicht explizit genannt wurde) hab ich die persönliche Erfahrung gemacht, dass GERADE Sportler dazu neigen, mehr zu nehmen als empfohlen von daher ist eine hohe Dosierung während der Studien nicht unbedingt realitätsfern. Aber wie oben schon geschrieben, auch bei niedriger Dosierung hätten die Sportler keinen Vorteil gegenüber der Kontrollgruppe.