[QUOTE=keamo]
Zitat Zitat von eNjoYi

und wer tut sich denn bitte freiwillig ne anabole diät beim aufbauen an?
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ICH!!!!
Hab mich 2 Jahre Ketogen ernährt. Sowohl für den AUfbau als auch in der Defiphase...!

Man kann es einfach nicht oft genug sagen. Entscheidend in einer Diät, sind nicht die Ernährungsformen,sondern die Kcal die man zu sich nimmt.
Trotzdem haben die Muckies mehr Power mit Carbs. Erzähl mir nix vom Pferd! Die paar Ketonkörper können nicht gegen ne ordentliche Glykogenspeicherauffüllung anstinken!