Zitat Zitat von Zero_AKK
Einzigste Frage: Sind das nicht zu viele Kohlenhydrate?
Es gibt nun aber kein Gesetz, wonach man 30g Proteinpulver mit 300ml Milch zubereiten muß..
Verwendet man Whey, reicht locker die Hälfte. Weiters kann man auch Milch mit Wasser mischen oder Öl oder Streichfett verwenden und das ganze zu einer festen Masse zubereiten, die man kauen kann. Flüssigkeit kann man dann getrennt zuführen.