Zitat Zitat von TUEMM
geht einfach mal klettern... ich hatte früher größere Unter- alsl Oberarme und sah aus wie Popeye

Mich stört's ja schon, dass der Unterschied zwischen Ober- und Unterarm so klein ist.

Mach ordentlich Kreuzheben , Shrugs und Gripper-Training ..