Frage dazu:

Um bloss keinen Buckel zu machen, verfalle ich in ein Hohlkreuz beim KH.
Da ich aber ohnehin ein Hohlkreuz habe ist das wahrscheinlich suboptimal.

Ist es richtig, wenn ich meinen Bauch anspanne und die Hüften etwas nach vor kippe, damit der Rücken gerade wird?
so würde ich auch vorgebeugtes rudern und KB machen?