Nachdem ich mal wieder etwas rumgestöbert habe was es so alles für Musterpläne gibt bei der Szene und Team Andro, ist mir aufgefallen dass überall "keine Armisos" angepriesen wird.

Doch wie sieht es wirklich aus?

Ich meine es kann doch nicht sein, dass niemand Armisos macht und aber extrem dicke Arme bekommt nur von den GÜs. Klar ist ohne ein entsprechendes Grundgerüst irgendwann Schluss mit dem Muskelwachstum nur durch Armisos. Zudem sind Armisos in den Plänen auch nur drin, wenn es mindestens ein 3er Split ist. Sind Armisos wirklich so schädlich, dass man nicht mal bei einem 2er Split noch 2 Sätze Bizeps oder Trizeps machen kann? Erscheint mir immer alles etwas komisch, da man ja auch selten mal ein Bild von den Leuten sieht die nur nach WKM oder anderen TPs ohne Armisos trainiert haben.

Wie sieht es denn bei euch aus? Macht ihr wirklich niemals Armisos?