Zitat Zitat von ka184
Das ist mir klar. Beruflich ist es tatsächlich so bei mir gestellt, dass es sehr schwierig ist über die normale Ernährung hinaus etwas für den Körper zu tun. Jedoch glaube ich, dass ein paar KG Körpergewicht durch einen effektiven TP herauszuholen sind. Bei der Ernährung muss ich halt zusehen, dass es sich bessert - wie auch immer. Das mein TP nicht optimal ist, davon bin ich überzeugt. Daher auch die Anfrage.
mehr masse=mehr gewicht
mehr gewicht=mehr essen