Hallo Sportsfreunde,

Soll ich, wenn ich nach dem wkm-Plan trainiere auch andere Übungen machen? oder soll man lediglich die 6 beschrieben Übungen (Kniebeugen, Kreuzheben,Bankdrücken, Rudern, Klimmzüge und Heben übern Kopf) machen?
Der Bauch wird doch garnicht beansprucht oder?

Was sagt ihr???


mfg Madddin