Zitat Zitat von nomakx
Warum soll Koffein die Wirkung von Creatin beeinträchtigen? Vor allem wie?

Das ist totaler Schwachsinn. Creatin soll ja Wasser in die Muskeln ziehen und Koffein wirkt entwässernd. Und darum hat irgendein Forentrottel mal erzählt dass man beides zusammen nie nehmen soll. Und das ist Schwachsinn.
Hat mit der angeblich entwässernden Wirkung nichts zu tun.
Siehe:
Creatine and Caffeine

Taking high doses of caffeine (5 mg per kg body weight per day) at the same time as creatine negates the ergogenic (performance-enhancing) effect of creatine. Small amounts of caffeine (e.g., 1-2 cups of coffee) appear not to negatively influence creatine’s effects.
Die Rede ist hier aber von sehr hohen Dosen (für die meisten wohl im Bereich von 400-500mg).