würde gerne mal eure meinung zu den übungen wissen, insbesondere im hit.

ich hab die erfahrung gemacht, dass man bei rack deads mehr gewicht schafft und gleichzeitig der rücken mehr belastet wird, di knie dafür entlastet. man spürt bei gleichem gewicht mehr pump im rückenstrecker. nackenbelastung dürfte gleich bleiben, beinbelastung wird geringer, aber ist immerncoch vorhanden.

gibt es sonst noch irgendwelche gründe, warum man die eine übung der anderen vorziehen sollte?