Zitat Zitat von krusch lee
Und genau deswegen finde ich reguläres Kreuzheben als sehr, sehr, seeehr effektive und erfolgreiche Übung.

Die ich jeden Anfänger weiterempfehlen kann!

PS: bei Kniebeugen das gleiche



greetz
-theANIMAL-

Das bezweifle ich auch nicht. Reguläres Kreuzheben entfaltet zweifellos eine großartige Komplexwirkung auf den gesamten Körper.

Es ist allerdings auch nicht zu übersehen, daß Menschen mit gewissen anatomischen Eigenschaften - wie etwa langen Beinen - große Probleme mit der Übung, besonders im untern Bewegungsdrittel haben.

In solchen Fällen kann dieses "halbe Kreuzheben" durchaus sinnvoll sein.