Zitat Zitat von krusch lee
Und ich behaupte jetzt aus meiner Erfahrung heraus das JEDER Kreuzheben und Kniebeugen machen kann!

Von einer größe mit 1,5m angefangen bis zum 2m Riesen!

Hab bis jetzt jeder bei mir geschafft eine saubere Technik hinzubekommen.

Das einzige was zählt ist die Fußstellung, weiter oder weniger.

Diese Beiden Übungen (Kreuheben & Kniebeugen) sind die natürlichsten Bewegungen auf der Welt.

Die kann JEDER!

Hab schon zig mal beobachtet wenn kleine Kinder sich hinhocken!
Saubere Kniebeuge Technik hoch 10!

Also wie gesagt, ich bin der Meinung das es JEDER kann.


greetz
-theANIMAL-

Hmm, na ja, selbstverständlich kann jeder diese Übungen korrekt ausführen.

Aber für Menschen mit gewissen Körperproportionen wird es ungleich schwieriger technisch einwandfrei zu heben bzw. zu beugen.
Bei hohem Trainingsgewicht (ich spreche nicht von Reha-Kreuzheben mit 70 Kg) wird das dann ganz schnell ganz gefährlich für den Rücken.

Eher kleinere, stämmige Menschen tun sich da bedeutend leichter, als lange dürre Menschen.

Daß die Fußstellung eine wichtige Rolle spielt, ist natürlich zu beachten. Diese kann aber nicht alle Unterschiede ausgleichen.