Momentan mach ich ein 2er Split aus Grundübungen.
Habe auch jeweils eine Bizeps und Trizeps Iso drinne, aber werde die jetzt wieder rausnehmen.
Nach den Grundübungen bin ich total verschwitzt, ausgepowert und will nur noch nach Hause. Ich habe danach garkeine Lust mehr ne Bizeps Iso zumachen.

Ob sich eine Bizeps Iso lohnt ist unterschiedlich nach Trainingsstand und Split.
In einen GK ist aufjedenfall eine Iso sinnlos. 2er strittig