hi,

wollte evtl auch regelmäßig anfangen zu schwimmen,haben nen schwimmbad bei uns im haus von daher bietet sich das an...aber stört das nich die regeneration?
wenn nicht wie lange sollte man so schwimmen und wann?jeden trainingsfreien tag?
das man sprints machen sollte hab ich schon gelesen,aber wie oft bzw wie lange?und welche schwimmart is die beste?am besten was um breiter zu werden :P wird man doch durchs schwimmen oder?!