Am besten wäre es wirklich, mehr zu essen. Glaub mir, ich weiß, wie schwierig das am Anfang ist; das war bei mir genau so. Aber Milch trinken ist wirklich keine Lösung, zumal so viel Milch überhaupt nicht gut für dich ist! Ganz im Gegenteil.

Zwinge dich (am Anfang schwer - ich habe früher so gut wie nie gefrühstückt) zu einem guten, großen Frühstück mit Haferflocken und Obst, so hast du bei den anderen Mahlzeiten automatisch mehr Hunger.