Moin,

hab mal etwas gegooglet um mal zu schauen ob mir das Internet etwas helfen kann in Sachen
-Trainingsplan und
-Ernährung bzw Supplements.

Zu mir:
Bin 21, Student und mache eher Gelegenheitssport im Sinne von hier und da mal Fußball, Schwimmen etc.
-193cm
-92kg
Seit knapp 6 Monaten im Studio aber das eher unregelmäßig und mit nem Ganzkörpertrainingsplan von Trainern.
Hab jetzt mit 2 Kumpels nen Split gebastelt, allerdings bin ich mir nicht wirklich sicher ob der Sinn macht oä.
Habe mit denen jetzt zusammen: Eiweißpulver, Creatin sowie Kohlenhydrate bestellt.

Das Forum hier scheint mir ziemlich aktiv und vll krieg ich ja hilfreiche Ratschläge und Verbesserungen, denn hatte mir jetzt vorgenommen das Thema BB konsequenter vorzunehmen.

Den Trainingsplan poste ich im Unterforum für Anfänger Trainingsplan