Zitat Zitat von tomeko
Wiederholungszahl runter, Intensität hoch...



Kniebeugen fürs Beintraining (nicht nur deine Beine werden es dir danken solange du die Übung richtig ausführst)
Ich habe Probleme mit den Knien.. Bei Kniebeugen selbst ohne Gewicht spüre ich meine Knie.