Naja 50gr. geht eigentlich noch. Die meisten haben ja 40gr., der von Olimp sogar 70gr.

Ich merk von 5gr. Arginin persönlich nichts.

Naja die BCAA kann man natürlich auch separat nehmen. Sprich eine 3:1:1 Kombo und davon dann meinetwegen 5gr. vorm Training und 5gr. danach.

Gruß Nils