eigentlich wollte ich hier vermeiden darüber zu reden warum es verboten ist und so .

Der grund ist , weil in meinem studio nur sehr shclechte trainier sind und die einem nicht helfen können bei den übungen . und da das 2 sehr technisch anspruchsvolle übungen sind ist das verletzungsrisiko sehr hoch . Wenn mein vertrag endet wechsel ich auch in ein anderes studio wo ich den wkm plan durchziehen werde aber da ich ja noch ein halbes jahr an mein jetziges studio bebunden bin will ich in der zwischenzeit auch etwas trainieren ... aber so wie ich das entnehme sagen alle das es unmöglich iost nur ein gramm muskeln ohne KH und LH Rudern aufzubauen .