Hi Leute!
Ich habe mir neulich mal die Frage gestellt, ob es sinnvoll wäre, wenn man die empf. Dosierung der Pulveranbieter ein bisschen vergrößert.
z.b. bei einem 3K Protein von einer 30g Portion auf eine 50er setzten.

Nun hatte ich aber Bedenken, da es dem Körper schaden könnte (Leber, Nieren), weil der Körper es nicht aufeinmal verwerten kann Ôo ?

Aber anderer Seits nimmt man doch manchmal, z.b. durchs Mittagessen auch so viele Gramm Protein zu sich, nur eben durch natürliche Nahrung.

Oder wie ist das nun ???