Zitat Zitat von kkompa
quatsch.. der körper hat auch ne eigenproduktion die nie und nimmer bis zu 5g beträgt und für einen normalsterblichen ausreicht, lediglich sportler haben einen höheren bedarf..
ichc glaube du vertrittst die meinung, dass doppelt so viel kreatin auch doppelt so gut wirkt.. das ist aber falsch denn wenn deine muskeln vollkommen gesättigt sind (5g reichen!) wird das noch zusätzliche eingenommen kreatin in form von creatinin einfach wieder ausgeschieden
Hä? Meinst Du mich?!