Zitat Zitat von jinke
Nein,
HIT trainiere ich nicht.
Aber welche Übungen könnte ich dann weglassen?
Du könntest dich einlesen - im Anfängerforum. Dort stehen Beiträge mit "wichtig:" davor - die sind lesenswert - dann erledigt sich die Fragerei.

Beine nicht trainieren wollen ist schon mal "voll schaisse" wie man so schön sagt. Gerade wenn du Fett bist - genieß die Kniebeugen - eine der besten Übungen um Abzuspecken...

Für dich empfiehlt sich nur ein Grundübungenbasierter Ganzkörperplan alle 2-3 Tage im Fitnessstudio. "WKM plan" z.B. (googeln..)