Zitat Zitat von jLoop
viel spass mit createston als pump supp

jack3d geht gut ab, hat mit geranium aber halt seinen preis

das selbe bei presurge auch sehr gut

ansonsten

10g citrulin malat + 4g bala + 4g creatin pure + 100-500mg koffein
oder
5-10g arginin hcl + 4g bala + 4g creatin pure + 100-500mg koffein

bei allen varationen viel wasser dazu

@ gaggeis
ist vitamin c vor dem training nicht eher kontraproduktiv?


Mag sein.
Der pump ist aber sehr gut und lt. studien senkt eine hohe dosierung den cortisolspiegel.
Wenn nicht ist placabo an der tagesordnung.