hallo,

ich hab mich wegen des aufwändigen wegs zum studio abgemeldet (bin schüler) in meinem fitnesstudio und benutze nun die geräte die ich daheim habe und wollte fragen ob mir einer n trainingsplan zusammenstellen könnte?

ich besitze folgende elemente:

hantelbank
bizepscurl bank
2 lange stangen
2 kurze stangen

ca 120 kg gewichte.

danke
mfG vale