Zitat Zitat von Maximumhead
*BLUB*




Ist vllt. bei dir so das das Fitness Studio Montags voll ist bei mir nicht kann man auch nicht verallgemeinern, außer er ist im gleichen Gym.

Wo ist bei Trainingsplan die Regeneration ? der Muskel hat nicht mal Zeit sich zu erholen bzw. aufzubauen. ---> Er wird überlastet.


Kann man machen mir wäre es zuviel aber wenn du 2 std. schaffst why not !
Ist ja "nur" ein ganzkörperplan
Es kommt ja auch noch darauf an was der Herr arbeitet. Bei schwerer körperlicher arbeit könnte man auch auf 3 TE reduzieren. Ansonsten ist es ok.

Schwimmen sollte jetzt nicht als Leistungssport für ihn sein. 20 min Freistil üben und ansonsten sonnen/ im wasser bleiben

Klappt eigentlich ganz gut, hauptsache man schläft genug.