Muskelkater ist kein Indikator von guter Muskelbeanspruchung.

Ich habe nie Muskelkater,egal wie hart,bzw. intensiv ich trainiere.
Trotzdem steigere ich kontinuirlich mein Gewicht,und meine Muskelkraft.

Zu den Vieltrainierern:
Wenn man einen 5er Split macht,kann man durchaus jeden Tag ins Studio rennen,aber meiner Meinung nicht das non-plus-ultra.

Vielleicht hätten die Personen mit einer ordentlichen Regeneration noch viel mehr Potenzial?!