Auf die Schnelle: Zu wenig Schlaf. Zu ungenaue Ernährung, möglicherweiße auch viel zu schlechte Markonährstoffverteilung (KH,Fett,EW) und möglichweiße auch zu einfaches Training, was aber daher rühren könnte dass Du eben zu wenig schläfst und möglichweiße zu schlecht isst.

So, auf die Schnelle, kann man Dir keine konkrete Antwort geben. Lies Dich einfach mal komplett, im ganzen Forum ein.