Zitat Zitat von Torgerz
viel zu viele übungen


glaubst du ernsthaft das du in jeder 100% geben kannst? eher nicht

Naja ich mache ja erst die Grundübungen und danach die jeweiligen Isos eigendlich in genau der Reihenfolge wie ich es aufgeschrieben habe.

Die Isos mache ich ja nur um den Muskel richtig "fertig" zu machen, da ich ja wieder 3 Tage warten muß bevor ich ins Studio gehen kann bzw 6 Tage.

Mach doch mal einen Vorschlag für einen vernüftigen 2er Split mit den WKM Grundübungen.

Und nun sag nicht das der WKM Plan ausreichen würde, das kann ich mir beim besten willen nicht vorstellen, nicht wenn ioch 3 Tage Luft zwischen den TE´s habe.

Ich will ja nichts verschenken.

Oder wie oder wad?