hab mal ne frage und zwar trainier ich zur zeit so dass ich nach jedem satz mein gewicht reduziere:

z.B. beim Latzug

1 SAtz 70 kg 7 WH
2 Satz 65kg 7Wh
3 Satz 60 kg 9 WH
4 Satz 55 kg 9 WH



ist das korrekt so oder soll ich es lieber so machen

1 SAtz 60 kg 12 WH
2 Satz 60kg 12Wh
3 Satz 60 kg 11 WH
4 Satz 60 kg 9 WH

un wenn ich im letzten satz 12 WH schaffe dann steigern?

Im ersten Satz würde ich aber eigentlich 14 - 15 WH schaffen, soll ich dann vorzeitig bei 12 WH aufhören ? Ich weiß is ne blöde frage, des is mir im mom ned so klar