Zitat Zitat von China Bodybuilder
schau mal was der herr über dir geschrieben hat.
Ich habe glutamin schon kiloweise ausprobiert und bin der meinung das es völlig überbewertet ist.
Die "nötige " tagesration zwecks muskelaufbau istnunmal mit einem guten whey oder mkp pulver gedeckt.
Warum sollte eine höhere dosierung mehr bringen?
Konnte leider ausser einer kleinen erhöhung an muskelzellvolumen keinen unterschied spüren.
Selbst bei fast 40g tägl. nicht.