Danke dir tintifax für die ausführliche andworten, auf solche leute wie dich habe ich gehofft.
Tuh gerade alles was ich esse azfschreiben und werde hier mal den verlauf meines körpergewichts eintragen eine körperfetwage werde ich mir beschaffen auch wen die ungenau sind nur mal um so ein gehaltspunkt zu haben. Die 2500 calorien werde ich nicht überschreiten. Naja und das mit dem gemüsse und salat werde ich wohl ne zeitlang brauchen bis ich das einigermassen behersche

Gruss